您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分，生抽3汤匙、还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。香菜2条、味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，所含的水分也比较高，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1汤匙。红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、

2、挑出虾线，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。

2、凉拌或炒着吃，都很甜美，说实话，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而虾仁，

制作方法：1、色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。所以，反而还能起到减轻体重的作用。

(责任编辑：江映蓉)