配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、豆腐洗净，

4、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面熟透即可。

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

(责任编辑：玛莉佛芮崔克森)