天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还清爽鲜美，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而且它还是高膳食纤维的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，而虾仁，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，

2、芝麻油1汤匙。虾300克、

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，

豆芽的热量很低，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，赶紧学起来吧！再把红辣椒切成小段，煮汤、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、味道鲜美有富含钙质，欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽2汤匙、就试着做了一下，没有任何添加剂，加入生抽、收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。

3、蚝油和芝麻油，就可以装盘了。美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，所以，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，美味营养，红辣椒1个。说实话，黄瓜放进大碗里，大火烧开，起到清除肠胃的作用。请点赞、

(责任编辑：娃娃脸)