8、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、鸡蛋、

6、简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、太厚不容易入味。

(责任编辑：开县)