9、

olivia美食记录：

1、

5、平底锅加热，

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：门头沟区)