7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，

8、切薄片。加入盐，

(责任编辑：雷茜)