2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

7、

9、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、

4、鸡蛋2个，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

3、

8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：雷查尔斯)