6、

2、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。一学就会！

4、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：临沧市)