5、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、平底锅加热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。原来内有乾坤。

(责任编辑：邯郸市)