8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

4、准备好食材。平底锅加热，两面熟透即可。

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，

6、

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：珍尼弗温拿斯)