3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、

4、平底锅加热，再放入秋葵。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、简单好吃，加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：朝阳区)