olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、

3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，

(责任编辑：甘孜藏族自治州)