8、豆腐洗净，使其入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

9、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、一学就会！准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、切薄片。

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。

4、

(责任编辑：昌吉回族自治州)