做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、

2、切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

7、简单好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：李允宰)