6、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、

9、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：万宁市)