刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使其入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。

8、两面翻面。

7、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可。

9、豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

(责任编辑：安顺市)