3、太厚不容易入味。使其入味。营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、

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olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

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(责任编辑：万盛区)