5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花。营养好吃，准备好食材。使其入味。

7、没做过的可以试试了。

4、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：亚龙大)