7、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

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2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。使其入味。

(责任编辑：葫芦岛市)