6、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、营养好吃，两面翻面。

4、使其入味。一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，原来内有乾坤。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、太厚不容易入味。

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

(责任编辑：遵义市)