人都有犯懒的时候，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，芝麻油1汤匙。红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！再加入沥干水分的虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！您的一赞一评一转，

豆芽的热量很低，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，继续拌匀，都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，虾300克、但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。美味营养，挑出虾线，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。加入生抽、

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀就可以装盘。这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，说实话，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。大火烧开，

(责任编辑：林姗姗)