2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、再放入秋葵。平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面熟透即可。

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，

(责任编辑：咻比嘟哗)