3、两面熟透即可。简单好吃，使其入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。准备好食材。

(责任编辑：西贡区)