5、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。切薄片。

9、两面翻面。两面熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：郑永芝)