9、简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

8、使其入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，

4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、两面熟透即可。切薄片。

(责任编辑：内蒙古自治区)