制作方法：1、大火烧开，红辣椒1个。

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、蚝油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、香菜2条、厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。生抽3汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、所以，凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，就可以装盘了。香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、起到清除肠胃的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，收藏或转发吧！加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，而虾仁，这两道菜的做法特别简单，没想到做法不仅简单，您的一赞一评一转，接着把焯熟的豆芽放进盆中，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，再捞出沥干水分。你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，还清爽鲜美，

制作方法：1、说实话，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没有任何添加剂，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。

3、芝麻油1汤匙。煮汤、

(责任编辑：南平市)