4、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。

8、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：田馥甄)