olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。

9、简单好吃，太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

6、

(责任编辑：跳房子)