刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切薄片。

2、平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

5、

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

(责任编辑：叶玮庭)