olivia美食记录：

1、

4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，原来内有乾坤。

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

(责任编辑：达与璐)