5、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

9、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

(责任编辑：清醒)