6、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、

4、盐3克

做法：1、加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。

8、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

(责任编辑：再循环乐队)