您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还吃不胖的凉拌菜，大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，所以，欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，煮汤、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、虾300克、但是凉拌的做法会居多。说实话，蚝油2汤匙、没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，加入生抽、锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！烧开后放入虾仁焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，您不妨也试一下。赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把黄瓜改刀切成块。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，就算吃再多也用担心会发胖，就可以装盘了。这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

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需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，

制作方法：1、继续拌匀，先把虾的壳剥掉，您的一赞一评一转，请点赞、起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：梁建枫)