7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、

9、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使其入味。

8、鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

(责任编辑：邯郸市)