2、

5、

8、以为就是一盘煎蛋，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

9、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：天水市)