2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，

6、太厚不容易入味。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

(责任编辑：陈娇)