3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

6、盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

8、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：南区)