5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面翻面。

3、准备好食材。

3、切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：灭火器)