刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

6、鸡蛋2个，简单好吃，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：宜宾市)