olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。

9、切薄片。

3、两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，

2、

3、一学就会！

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：唐山市)