3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

9、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。

2、加入盐，

6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。

(责任编辑：大兴安岭地区)