【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

6、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

4、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。准备好食材。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、使其入味。

(责任编辑：珠海市)