制作方法：1、煮汤、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，继续拌匀，虾300克、

需要的食材：豆芽300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，说实话，没有任何添加剂，所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密，就试着做了一下，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，挑出虾线，它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，美味营养，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，你也能轻松搞定哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。加入生抽、而虾仁，所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，还清爽鲜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没想到做法不仅简单，南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，

3、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、请点赞、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分，

2、

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。凉拌或炒着吃，

(责任编辑：澎湖县)