3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！加入少许葱花。

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使其入味。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：孟杨)