2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

7、搅打成蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！两面熟透即可。

6、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：琳恩玛莲)