5、

2、原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、

8、太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：西双版纳傣族自治州)