3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

4、再放入秋葵。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐洗净，

9、

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

6、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太薄容易碎掉，营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、盐3克

做法：1、

(责任编辑：吕秀龄)