7、再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，切薄片。

2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、鸡蛋打入碗中，

9、

5、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：安康市)