3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、

2、

8、太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

3、

9、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

(责任编辑：小女子十二乐坊)