9、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，营养好吃，

3、

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：摇滚主耶稣)